Kettlebell
The Blokehead
Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.
Catégories:
Année:
2015
Editeur::
Babelcube Inc.
Langue:
spanish
Fichier:
EPUB, 364 KB
IPFS:
,
spanish, 2015